美白这样的话题永远是爱美女性的课题，怎样美白?美白面膜?吃什么可以美白?这些问题一直困扰着大家。见身边光彩夺目，白皙迷人的美女，心中难免暗自伤神，别人为什么可以做到如此白皙，难道真的都是天生丽质?其实MM们不要忧伤，也不要着急，只要方法对，每一个人都可以成为“白雪公主”哦!下面随小编一起来了解一下如何才能变白吧!
目录
3、居家护肤妙招轻松美白 4、中医美白妙招
5、怎样自制美白面膜 6、多款蔬菜吃出美白肌肤
怎样快速美白皮肤
怎么样可以真正的做到美白肌肤呢?怎么样可以成为“白雪公主”呢?美白是一项艰巨的任务，也是每一位爱美的MM关心的事。必须要无时无刻的保护我们的肌肤，认真的对待，影响肌肤变白的关键因素还是紫外线。紫外线作为肌肤的大的敌人，是导致肌肤黑色素生成的主要原因。下面一起来看看对待紫外线我们要怎么做呢?
防晒是首要
不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的防晒程序。
美白要全年
美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
维生素摄取对皮肤至关重要
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，是不可不知的美白方法。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤变白皙，还能增加皮肤的活力。
按摩
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
保湿
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙快速的方法。
尝试用精油来唤醒肌肤
薄荷、迷迭香、薰衣草、罗勒、柠檬、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
豌豆
具有“去黑黯、令面部光泽”的功效。现代研究进一步发现，豌豆含有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜
“利五脏、令人白净肌肤”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素E，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋
富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯
含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
