对“人老珠黄”Say No，我们要这么吃
隋唐药王孙思邈在《千金要方》中提到“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治治之，食疗不愈，然后命药”，孙思邈认为万病皆可通过食疗治之，对于气血不足，“吃”当然必不可少。想对“人老珠黄”Say No，我们要这么吃：
1、 多吃莲藕
对于气血不足，强烈推荐莲藕，出淤泥而不染说的就是莲藕君，看它晶莹通透的样子，公子好想跟它一样做个安静的美男子。莲藕又称七窍菜，性寒味甘，归心、脾、胃经，具有清热凉血、滋阴生津、补脾开胃、益气养血之功效，对脾胃虚弱、气血不足之症多有疗效，经常吃莲藕可补人体气血，使人眼睛明亮。
2、 多喝乌鸡汤
乌鸡可谓女性美丽的“软猬甲”，对气血不足的女性来说，多喝乌鸡汤准没错。乌鸡又称乌骨鸡、泰和鸡，性平味甘，归肝、脾、肾经，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻之功效，对于女性气血不足、体质虚弱、月经不调、营养不良、脾虚滑泄等具体非常好的保健效果。尤其是乌鸡中含有大量的维生素E，其对延缓女性衰老、维护女性生理系统功能、强筋健骨等十分有益。说实话，公子现在好想喝乌鸡汤呢!
3、 红枣
Duang!补气血怎么能少得了红枣君，公子每天都秉持“一日三颗枣，青春永不老”之美丽箴言，好好吃枣，天天美丽，大战“人老珠黄”。红枣，又名干枣、红枣，性温味甘，归脾胃经，具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。看红枣君那红通通的可爱模样，就知道它补气血肯定有妙招。红枣君中含有大量的维生素C、铁和钙，学过生物的小盆友肯定知道铁元素是人体造血不可缺少的成分之一。所以常吃红枣对预防贫血、补血都是非常有益的。
关于益气补血的食材还有很多，公子在这里就不一一列举了，以上三款是生活中比较常见，效果也比较好的食材，希望大家本着认真学习，天天向上的态度好好吃饭，吃出好气色，对“人老珠黄”Say No!
结语：正如文章所言，眼睛浑浊暗淡是气血不足的表现，作为女性美丽的杀手，气血不足常常以长斑、长痘、长皱纹、大眼袋等必杀技，扼杀女性美丽。通过本文，公子希望大家好好吃饭，正确吃饭，将“气血不足”、“人老珠黄”拍死在沙滩上，争取不戴美瞳，眼睛也能闪亮亮。
我就是公子，公子就是我，我喂自己袋盐!
延伸阅读：
三九养生堂（www.jjdof.com）专稿，转载请注明出处！
