女性美容 春季护肤必备六大妙招(15)

  做法

  1、新鲜的海带一根,放在锅里蒸5~10分钟去掉苦涩味:看到颜色变翠绿,用筷子一扎,轻松扎透就可以了,然后用冷水冲洗干净。

  2、热锅放一勺油,爆香姜片,加入切好的海带段,继续炒1分钟,加入适量的水煮滚,加入切小块的南豆腐,转小火5分钟。

  3、后按口味加少量的盐,味精或胡椒调味就可以了。

  评点:在日本,豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。大豆含有五种皂角苷,它可抑制脂肪的吸收,促进脂肪的分解同时具有延缓衰老的作用。

  九、草莓:春季美味营养的瘦身零食

草莓是春季美味营养的瘦身零食

  草莓被称为初春第一果,在水果中含铁非常丰富的,基本高于其他水果,也含有丰富的维生素C,维生素C是抗氧化剂的同时也可帮助铁更好的被人体吸收和利用,当然也含有丰富的各种矿物质。

  值得推荐的是这个时期的苹果、橘子、橙子由于过长时间的储存,早已不那么可口了,营养素也流失了很多,此时的草莓甜美多汁,草莓中具有一种天然的香气,可有助于我们舒缓压力,缓解春季困倦问题。

  另外草莓属于浆果类常见廉价的,含大量的多酚物质,是强有效抗氧化剂,能有效的清除有害的自由基,可减少自由基的产生数量以减缓衰老,促进皮肤水嫩饱满。

  对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

  十、红茶:春季暖胃增加代谢的佳饮品

  世界各地都在讲茶对健康的促进作用,也被称为七大健康饮品之一。为推荐的是,红茶,乌龙茶,及普洱(黑茶)。

  这几类茶性温,可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油的功效。

  喜欢吃肉的女性,不妨经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。

  牛奶红茶

牛奶红茶有助于加快新陈代谢,暖胃的功效

  主料:牛奶250毫升,一小包红茶。

  做法

  1、将牛奶倒入奶锅中,红茶浸泡在牛奶中。

  2、小火,煮3~5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火,放一点点白砂糖调味。

  评点:这款奶茶非常推荐,味道非常赞!可作为下午茶,或者是早餐搭配面包时食用,不仅不会发胖,还会有助于加快新陈代谢,暖胃的功效。

  结语:美容护肤一直是女性的追求,但是在积极美容的同时也要注意避免美容的误区,这样才能充分的保证肌肤的状况哦!上述小编为大家介绍的这些女性美容的方法,一定能够帮助到大家哦!

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