如何减肥不反弹 减肥减得轻轻松松(5)

  做法:用500毫升开水煮沸后,放入所有材料,取汁饮用。

  功效:降血脂、瘦身。

  5.决明冬瓜茶

  材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。

  做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用。

  花草茶不仅味道香甜还具有很好的减肥效果本,但是小编也要提醒您,依靠喝花茶来减肥必须熟知自己的体质,不同的体制选择不同的减肥花茶会使减肥效果事半功倍的。

  6.云苓去湿茶

  功能:去湿、排毒、减磅。

  材料:云苓5钱、泽泻5钱、桑白皮3钱、生姜2钱、陈皮1块。

  做法:配齐药後,先用冷水4碗浸透,再以慢火煎成大半碗,趁温热饮用。

  解说:云苓、泽泻利水渗湿,可泻火、解湿毒,排出体内多馀水份,减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人,但虚肥者多脾虚痰盛,酌加党参、黄耆、白术,可保脾胃。

健康减肥食谱 减肥的最好方法 如何减肥不反弹 
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