治失眠偏方 让你的睡眠不停断

  如今的社会工作学习压力超大,每天都需要很好的精力去面对各种困难,所以需要好的睡眠。如果失眠了,该怎么办呢?不用怕,今天小编带来了治失眠的偏方,可以帮助到大家怎么去对付失眠。那么,现在就去看看吧。

  目录

  1、失眠的原因 2、治儿童失眠偏方

  3、治男人失眠偏方 4、治准妈妈失眠偏方

  5、治中老年人失眠偏方 6、治更年期失眠偏方

  7、治失眠的中医偏方 8、治失眠的食疗偏方

  失眠的原因

  1、环境原因

  常见的有睡眠环境的突然改变。

  2、个体因素

  不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

  3、躯体原因

  广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。

  4、精神因素

  包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。

  5、情绪因素

  情绪失控可引起心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

  6、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  服用安眠药或者喝酒太多都会出现一些失眠的反应。

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