排毒养颜秘方
排毒，是大家忽略的一个问题。环境污染日益严重的今天，同时也给我们的身体带来了“污染”，如汽车尾气、污水、染料，它们含有大量的有毒物质。此外，人体本身也会产生大量毒素。如进入肠道内的食物没有完全消化，剩余的残渣就会停留在体内，产生毒素，时间一久人体不能及时排出，就可能产生自身中毒。导致皮肤暗淡无光，肤色变黄，还有斑点，出现提前衰老的现象，与此同时我们的身心健康也会受到威胁。为了能有一个强健的身体动人的脸蛋，排毒是我们的一个绝佳武器，不容忽视。
正确排毒，做无毒女人
人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。
通常我们身体处于健康的生理状态时，充盈的气血津液以及正常运行的脏腑，人的皮肤就会显得红润有光泽，一旦体内毒素堆积，气血流通不畅，津液不能充分地滋养肌肤，脸上就会长生痤疮、皮肤干燥、色斑、失去弹性等诸多疾病。所以调整好全身的气血，排除体内的毒素使机体恢复阴阳平衡，才能达到养颜的目的。
排毒的注意事项
1.常吃蔬菜水果和豆制品，少吃油腻的食物，少吃鱼、肉，以谷物为主，尽量少吃垃圾食品，以减少毒素的含量。
2.多摄取含有纤维的食物，多喝水。因为纤维遇水后膨胀，加快肠子的蠕动，有利于毒素排除。早晨起床后，空腹喝杯淡盐水或者白开水，对排毒有益。
3.保证每天都有充足的睡眠，尽量不熬夜。
4.适当的运动可促进新陈代谢，多出汗，使人体自然排毒。
