产前焦虑怎么办
产前焦虑的影响
1、产前严重焦虑的产妇剖宫产及阴道助产率比正常妈妈高1倍。
2、严重焦虑的准妈妈常伴有恶性妊娠呕吐,并可导致早产、流产的情况。
3、准妈妈的心理状态会直接影响到分娩过程和胎宝宝的状况,比如易造成产程延长、新生儿窒息、产后易发生围产期并发症等。
4、焦虑会使准妈妈肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。
5、焦虑还可引起植物神经紊乱,导致产时官缩无力造成难产,由于焦虑,得不到充分的休息和营养,准妈妈生产时会造成滞产。
如何减轻产妇产前焦虑
1、纠正对生产的不正确认识
生育能力是准妈妈与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数准妈妈都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正、骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术也能顺利地采取剖官产的方式将胎宝宝取出,大限度地保证母婴安全。
2、学习有关知识
对分娩知识的学习能增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。
3、积极治疗并发症
有产前并发症的准妈妈应积极治疗并发症,与医生保持密切联系,有问题时及时请教,保持良好的情绪。
4、多活动和交流
临产前做一些有利于健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,以免胡思乱想。还可以多和其他准妈妈们交流,讨教经验,消除紧张感。