落枕应该注意什么
落枕一般表现为起床后感觉颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻,由于身体由平躺改为直立,颈部肌群力量改变,可引起进行性加重,甚至累及肩部及胸背部。
落枕后饮食方面的注意点
1、可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等强壮筋骨、补肾填髓的药膳,延缓骨刺的形成。
如果症状严重,可以采用非手术疗法,如牵引、理疗、按摩、局部封闭、使用围领和颈托等。
2、落枕的病人要注意,不可以吃太多生冷的东西,或者是辛辣的东西刺激自己的身体了,还没病好的期间要注意自己的饮食,尽量多吃一些有营养的东西,例如牛奶,豆腐,含有蛋白质丰富的肉类,鱼类或者是坚果类,
3、不要吃太多油炸的,辛辣刺激的或者是冷饮,尽量不要喝汽水什么的,好是吃一些温热的东西,不要吃鱼生,凉拌或者是烧烤之类的东西,容易造成身体受不良的刺激影响身体的恢复。
4、不要乱自己使用药片,不要私自到药店买要,因为有的药不一定适合自己的情况使用,有可能会导致病情的加重或者是产生不良的反映的哦,建议到正规的医院进行诊治开药。
饮食偏方
1.苹果1个,饭后食,每日1次。适用于经常反复落枕。
2.山药15克,研细末,与大米50克,加水煮粥,每日1~2次。适用于中气不足,经常感冒,落枕。
3.丝瓜1根,鸡蛋2个。丝瓜切丝,炒鸡蛋,加盐、味精。适用于落枕后颈项板滞不舒。
4.菊花、龙井茶,用开水冲泡饮服。适用于落枕并肝阳上亢。
5.嫩松针捣碎,水煎代茶饮服。适用于落枕肌肉痉挛、疼痛。