头皮痒的原因是什么？这个问题你是不是也曾经遇到过呢？有的人会认为是自己的太脏了所以会痒，也有的人认为是洗发水不好导致的。头皮痒吃什么？缓解头皮痒的方法有很多，想知道的话，小编今天就来给大家详细介绍。
头皮痒的原因
洗发水问题
洗发水出现了问题的时候是很容易造成头皮痒的情况的，比如说你本身就是干性的发质，头皮上面的油脂分泌很少，结果还使用一些强力去油脂的洗发水，这样就会导致油脂被过度的的剥夺，结果造成头皮发痒的问题。
还有一些已经过期的洗发水或者是产品质量不合格的洗发水，也是不建议使用的，会造成头皮发痒。另外洗发水在涂抹的时候不要太多了，更加自己的头发长短来用就可以了。洗发水更换的时候看看自己的皮肤是不是可以接受，有没有过敏情况。
洗头的水温太高
头皮是很薄的，在洗头的时候我们应该使用温热的洗发水，这样头皮和头发能够被洗干净，而且还不会产生瘙痒的问题。如果水温很高的话，可能会导致油脂被过度的清洁，然后引起瘙痒。太冷的水也是不好的，可能会造成着凉。
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是比较常见的一种疾病，患上了皮炎之后，不仅会感觉到瘙痒，还可能会有头皮屑和发红的问题。脂溢性皮炎虽然发病急，但是好在治疗起来比较快，只要使用了有效的消炎和抑菌药物，一般一两周的时间就会康复了。
用指甲抓头
有些人在洗头的时候喜欢用自己的指甲去抓头皮，感觉很舒服，而且好像只有这样才能洗得干净，其实这个做法是非常错误的!因为我们的头皮是非常薄的，用指甲去抓很容易让头发受伤，一旦受伤了之后，就会导致头皮发痒、长头屑、脱发等等问题，所以一定要避免。如果你真的担心洗不干净头发，其实用我们的指腹去按摩头皮就可以了，动作轻柔，整个头发都按摩几分钟，这样就能洗的干净又不伤害头皮了。
睡眠不足
睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。
