头皮痒的原因是什么？在平时头皮的健康可能很少有人去关心，只有当它瘙痒了或者是疼痛了，我们才会想起来它的存在。头发痒是这个季节经常会有的一个问题，大家可以稍微了解一下。头皮痒吃什么？今天就来给大家详细介绍。
头皮痒的原因
情绪紧张
当我们很紧张的时候，一般身体都会出现一些变化，比如说尿急、心跳加速、呼吸不顺畅以及头晕等症状，其实还有一些人在紧张的时候会有皮肤瘙痒的情况出现。这样的问题是我们每个人都会遇到的，希望大家能有所了解。
洗发水不适合
每个人都应该使用适合自己的洗发水，而且洗发水一定要在正规的店铺购买，用一些大牌子的。因为现在洗发水的品种非常多，如果你没有用对洗发水，就会出现头发和头皮出现异常的情况。如果用到一些假冒伪劣洗发水，也会感觉很难受。
水温太高
头皮是很薄的，我们在洗头的时候一定要使用温水，和自己的体温差不多就行了。并不是水温越高就洗得越干净，这是一个很常见的误区。当水温太高的时候，我们头皮上面的油脂都被带走了，皮肤的屏障被减弱了，受到刺激就会发痒。
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是比较常见的一种疾病，患上了皮炎之后，不仅会感觉到瘙痒，还可能会有头皮屑和发红的问题。脂溢性皮炎虽然发病急，但是好在治疗起来比较快，只要使用了有效的消炎和抑菌药物，一般一两周的时间就会康复了。
用指甲抓头
有些人在洗头的时候喜欢用自己的指甲去抓头皮，感觉很舒服，而且好像只有这样才能洗得干净，其实这个做法是非常错误的!因为我们的头皮是非常薄的，用指甲去抓很容易让头发受伤，一旦受伤了之后，就会导致头皮发痒、长头屑、脱发等等问题，所以一定要避免。如果你真的担心洗不干净头发，其实用我们的指腹去按摩头皮就可以了，动作轻柔，整个头发都按摩几分钟，这样就能洗的干净又不伤害头皮了。
睡眠不足
睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。
