头发油怎么办?很多人都会非常在意自己的头发，如果脸上很好看，但是头发却是一团糟，颜值会受到很明显的影响。头发油怎么办?我们应该要了解一下自己头发油的原因，然后去进行调理。头发油吃什么?带着疑问，让我们来看下面的内容!
头发油怎么办
一、当我们出门的时候发现头发油是非常麻烦的，赶时间的时候往往来不及洗头，这个时候我们选择使用干发喷雾来做补救，类似蜜粉一样的质地，能吸附头上的油脂，让头发出油的问题立即得到好转，操作起来十分的方便。
二、头发比较油腻的人，在平时应该要注意控制好自己的洗头频率，不要以为自己不洗头，油脂就不会分泌了，其实并不是这样的。只要你感觉油腻了就可以去洗，一天洗一次也是可以的，如果好多天都不洗，反而会导致头皮发炎等问题。
三、洗头的时候应该要选择去油效果比较好的洗发水，在购买的时候我们就要注意看洗发水的包装，不要去买那些修复头发或者补水效果的洗发水，这种洗发水用了之后头发只会变得更加油腻。一定要选择成分清爽的，去油的洗发水。
四、热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗!
洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日多只可以洗一至两次头。
五、为了控制头发出油量，在饮食上也要做些调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。改善饮食，可以减少油脂摄入，降低头发出油量，还能避免脱发。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物，以新鲜的蔬菜、水果为主，这些食物对头发的保养很有帮助。
六、要注意养成规律的生活习惯，确保充足的睡眠，并能积极参加体育运动，让大脑得到充分的调节和休息，对头发的保养也很有帮助。
头发油的原因
1.个人体质问题
个人体质问题可能是父母遗传下来的头发出油，或者是由于在饮食中长期以高脂肪食物为主，油腻和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌过多的现象出现。
2.洗头频率过高
很多人有一个误区就是频繁洗头发让头发保持干爽就可以告别油腻，但当头皮毛囊增大，导致皮脂分泌更频繁，头发更油腻时才发现这是错误的。正常情况下，健康的头皮中肯定会含有油脂的，过多清洗会令皮脂腺分泌出更多的油脂来保护头皮，从而造成越洗越油的情况出现。一般来说，不出汗的话佳洗头频率为隔天一次。
