脱发的问题很多人都遇到了，即使还很年轻，本身的发质不错，突然之间就会发现自己也脱发了。脱发的原因是什么?这么多人都害怕的脱发，其实背后是有原因的。吃什么改善脱发?如果能吃点美食就改善脱发，那就太好了!具体请看下文了解吧!
脱发的原因
过度减肥
脱发的人可能是平时有过度减肥的情况，特别是通过节食的方法来减肥，就可能会引起严重的脱发。因为在我们吃的很少的时候，身体摄入的营养成分是不足够的，头发得不到足够的营养，自然就会慢慢的出现脱落之类的问题了。
建议大家减肥的时候一定要采取正确的方法，不能牺牲自己的身体健康，如果发现了问题再想补救就很难了。你可以多做一些运动，把有氧运动和无氧运动结合起来，坚持两三个月之后，你就会达到很好的效果了，这样对于头发不会产生影响。
压力
压力很大的人，往往也会脱发。比如说我们经常会在网络上看到调侃程序员容易脱发的消息，其实就是因为长期的面对电脑工作，精神压力大，所以导致了脱发。建议朋友们平时要注意劳逸结合，找到一个释放压力的方式，这样能预防和缓解脱发。
抗癌治疗
患上癌症的人，多数会进行手术治疗，还有一些人会进行放疗以及化疗。放疗和化疗的时候，身体会出现一些反应，包括呕吐、食欲不佳、头晕等，还有就是会有明显的脱发症状。这些症状都是药物导致的，不过当治疗结束的时候，症状会好转。
长时间面对电脑、手机
长时间面对电脑工作的人，或是长时间使用手机的人比较容易出现脱发，这类人一般都是要注意力高度集中，长期如此大脑总是处于兴奋持续增高的状态，这样很有可能导致我们相关的分泌系统出现问题，影响正常的新陈代谢，从而使毛囊发生病变出现头发脱发的情况。
吃的太油腻太辛辣
很多人在饮食上都比较喜欢吃肉或者爱吃辣，然而摄入过量的油脂性食物，会促使油脂腺分泌更加旺盛。头发出油多，如果清洁不到位很容易引起细菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物质对毛囊有一定的毒害作用，长期如此就会出现脱发。而吃太辛辣的食物会造成发质干，直接或者间接的伤害头发。
经常喝碳酸饮料
碳酸饮料可以说在生活中非常常见，比如可乐、雪碧、芬达等等。经常喝碳酸饮料，不仅影响牙齿的健康，而且会对肠胃产生刺激，可能会引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收。
