冬季要如何护发 教你6招护发的小技巧(2)

  2、冬天血管收缩,头发缺少营养供应,易变脆脱落。外出时,注意头发的保暖。

  3、油性头发5-7天洗一次,干性头发7-10天洗一次,不要用碱性大的肥皂洗头。

  4、用葱皮煮水洗头,可去头皮屑,使头发光亮,柔软。

  5、常用桔皮煎水洗头,可使头发更光亮柔滑,容易梳理。

  6、在后一次冲洗头发的水中,滴入几滴食醋,稍加浸泡,连续数周,头发会乌黑发亮。

在后一次冲洗头发的水中,滴入几滴食醋

  冬季护发吃什么好

  1、豆制品

  蛋白质是秀发的基础,但很多女性因减肥,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的佳选择。

  2、牛排

  牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

  3、杏仁

  杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

  4、贝类

  贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

  5、葡萄干

  葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

葡萄干促进头皮血液循环

  营养师建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

  6、鸡蛋

  鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

  结语:在冬季,小编建议大家也不要频繁的洗发,一周2-3此足矣,如果频繁洗头不仅会把头发上原有的元素全部洗掉,还会导致头发干枯,发黄,影响头发生长。同时大家可以多吃一些对头发有利的食品,养发又养生。

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