不过，我们在使用生姜片护发的时候要注意，如果你是因为血液循环不畅所导致的的脱发，那么用生姜擦头皮是非常有用的，但如果你是因为遗传等因素导致的脱发，那么效果就不是很明显。另外，生姜擦头皮的时间不宜过长，否则会刺激头发，影响头发的健康。
2、橄榄油修复头发
随着生活水平的提高，橄榄油已经走进了寻常老百姓的家中。橄榄油是由新鲜的油橄榄直接冷榨而成的，不经过加热和化学处理，保留了橄榄中的天然营养成分。
橄榄油可以作为食用油，是目前适合人体吸收和消化的油脂，在西方橄榄油又被誉为“液体黄金”和“植物油皇后”，具有极高的保健功效。
用醋洗头的好处
1、很多人的头发经常会出现干枯毛躁的现象，这是因为头发毛鳞片受损的缘故。毛鳞片有一个特点，它在碱性环境里会张开，在酸性环境里就会闭合。
洗发水一般都是弱碱性的，洗完头毛鳞片就会大面积张开，这就意味头发变得脆弱，容易受损。
众所周知，食醋是酸性的，如果在洗头发的水里加点食醋的话，这样就可以帮助毛鳞片闭合，毛鳞片闭合了，我们的头发就会变得又柔顺又光滑。
2、醋的主要成分是醋酸，除此之外，食醋中还含有少量的氨基酸、维生素B等营养物质。经常用醋洗头，可以帮助头发吸收充足的营养，让我们的头发变得更加乌黑亮丽。
注意合理的饮食营养
常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
注意防晒
注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
长期睡眠不足和疲劳过度
生活规律打乱，使人体内脏得不到好的休息与吸收。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于头发断的厉害怎么办已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，另外，头发的护理也很重要，大家平时生活中不妨多学习一些护理头发的小技巧!
