换一个丝质的枕套
丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。
注意合理的饮食营养
常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
注意防晒
注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
头发干燥的原因
内气血不足,内脏功能失调
人体内气血不足,内脏功能失调。
遗传因素
家庭基因。
大气污染的侵害
环境问题造成头发吸引了不好。
营养不良
营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏。
化学物的伤害
如染发,烫发,热吹风等。
暴晒
阳光中紫外线的伤害。
饮食
常吃没营养的食物以及垃圾食品。
长期睡眠不足和疲劳过度
生活规律打乱，使人体内脏得不到好的休息与吸收。
疾病的伤害
如贫血,低钾。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的头发干燥，你们都了解了吧。这对于头发干燥的人来说，真的是极好的。看了上面说的头发干燥怎么办以及头发干燥是什么原因，感兴趣的就去试试效果如何吧。
