当头发吸收了充足的营养，发质才会健康强韧。如果节食减肥的话，不仅身体吸收的营养会不足，头发吸收的营养就会更少了，头发没有了营养就会出现干枯发黄的情况，后出现脱发的情况也就不足为奇了。
所以节食减肥的女人，她们经常会出现掉头发的情况，想要发质不受损，就一定要为头发补充足够的营养。
四、头发扎得太紧
虽然女人都喜欢披着头发，但有的时候为了工作，所以就必须要把头发扎起来。头发扎起来，整个人也显得非常干练。
可是如果头发不扎紧一点，头发就很容易会散开，显得头发乱糟糟的，所以不少女人喜欢将头发扎得紧一点。
头发扎太紧的话，虽然可以保证头发不会散，但是会揪扯到头发，头皮会比较疼痛，在扎头发所用的橡皮筋的揪扯下，头发自然就会掉落。
另外，如果头发扎的时间长了，就会导致头皮毛囊供血不足，头皮血流不畅通，头发没有了养分支持，就会出现掉落的现象。
扎头发的时候，好要以头皮没有疼痛感即可，不要把头发扎的过紧。
五、心理压力大
上述四点都是一些外界因素，导致发质受损，但除了这些外界因素外，身体内部的变化也是导致脱发的重要原因。
随着生活节奏的加快，很多人往往承受着工作和生活中的压力，尤其对于比较细心的女人来说，为了保证工作的效率，保证工作中不会出纰漏，她们要承受着比男人还要多的压力。
心理压力过大的话，会造成女人的情绪受到很大的影响，使女人出现易怒、情绪不稳定、失眠、多梦等症状，对女人的身体健康也是非常不利的。
心理压力过大也会导致女人体内的内分泌失调，内分泌失调会导致女人身体的新陈代谢变得不正常，同时也就会影响到头发对营养的吸收，导致发质受损，出现掉发的情况。
结语：一头乌黑亮丽的秀发是女人美丽的象征，也是女人一大骄傲的资本，但是不少女人会有掉头发的情况，让女人非常苦恼。其实女人掉头发的主要原因就是与女人生活中做的这五件事情有关，所以希望每个女人在生活中要注意这些，不要让这些事情损害了头发健康。
