能减少掉发的食物
水果类
木瓜
木瓜所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
金橘
金橘中富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮。
苹果
苹果中含有头发所需的大量营养。
其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则可以保持秀发的水分。
而且苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，以及镇定头皮，止痒。
中药类
当归
当归能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏。
用当归提取物制成的当归洗发剂能够防止脱发，滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，防止黄发和白发。
枸杞子
枸杞子含有的微量元素可防止脱发，使头发乌黑发亮;还能促进头发黑色素的生成，对于斑秃有很好的疗效。
何首乌
何首乌具有有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促进头发黑色素的生成，使头发更黑。
同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉，淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的佳中药原料。
结语：通过以上的内容，小编为大家总结了当我们头发少了应该怎么办的方法，以及一些护发洗发的误区和正确的方法。MM们是不是记在心里了呢?如果你还在为头发稀少而感到困扰，那么赶紧来看看小编为大家总结的这些方法吧!一定能帮助你早日长出茂密健康的秀发哦!
