不靠谱的防脱方法
滥用生姜
曾几何时，生姜已经成为口口相传的治脱法宝，因为有一定的科学依据(生姜中含有辣姜素成分，能够刺激毛囊，促进头发生长)，再加上治疗成本低，所以很多人都拿来尝试，但是实际的效果却和相传相差甚远。不过，生姜对于早期斑秃，还是有效果的，通过刺激头皮，从而使得头发再生，这也是多名斑秃患者认证的结果。但之前也有研究说明：生姜中有一种6-姜酚，这种成分可消炎、保肝利胆，但同时也会抑制毛发生长，当然这一定论我们还没有办法确定，先撇开6-姜酚成分对毛发的危害不谈，脱发本身属热性疾病，生姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则也有冲突，所以生姜生发确实不太可取。当然也有些人因为过度依赖生姜，不仅脱发没治好延误治疗良机，还造成了头皮刺激反应，引起掉发增加。
中药滥补
中药医学博大精深，一直受到人们的推崇，而在某些方面，中医也有着西医不可替代的优势。我不否认中医治疗疾病的效果，但任何病症都讲究对症，而中药主要是针对血虚、肾虚等血气不足造成的脱发类型有着不错效果。而目前的脱发是由于多种因素共同作用所致，主要在于激素问题，所以单单从这一点看，中药防脱就比较有限了。而且不少人也对脱发认识存在一些误区，由于“就发心切”，来不及了解具体脱发类型，就会首选中医治疗，心理上就会安慰不少。但药不对症，不仅防脱作用不明显，过多的补充药物还会加重身体的负担，引起各种，从而延误治疗良机。
盲目使用防脱洗发水
防脱发洗发水，从本质看它就是洗发水，无论添加了多少中药防脱成分，无论有多少功能，都没有办法改变它是一款洗发水的事实。而洗发水的主要功能是清洁，在头部停留时间极短，而想通过短短几分钟就防脱，简直是天方夜谭。况且脱发主要是毛囊损坏所致，而洗发水根本没有办法改变毛囊结构，只能从一定程度上养护，而一般只有真正作用于头皮，才有可能使受损的毛囊恢复，所以不要再被夸的传呼其神的洗发水骗了，而各种各样的神奇生发水，不仅效果不明显，当然也有些人由于发质不适合而导致掉发加剧。所以寻找合适的方法，及时治疗才是关键。
肆无忌惮频繁洗头
脱发者在出现脱发症状时，大多伴随着头皮出油增多的情况，所以很多人认为只要频繁洗头把头油控制，掉发也会得到相应缓解，所以便开始了一天一次、一天两次的洗发大工程，但殊不知事与愿违。头皮需要一定的油脂分泌，而这些油脂在头皮细胞和空气之间形成一层保护膜，避免空气中的细菌真菌对头皮细胞造成危害，同时保护发丝，减少发丝中的水分流失。而频繁洗头导致油脂减少头皮细胞干燥时，头皮就会自行调节，从而会立即分泌油脂补充以进行自我保护，结果，洗的越快，头皮油脂分泌越快，后进入越洗越油的恶性循环模式。而头皮的整体油脂量增多，使得毛囊堵塞的可能也不断加大，自然对于防脱也是不利的，而且还会加剧掉发!
防压力脱发
脱发的原因有很多种，遗传、季节性、内分泌等因素都会导致脱发现象加重。而现在，mansion88 app 指出，精神压力亦是造成脱发的一个主要原因。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，生活越紧张、压抑的程度越深，脱发也会越厉害。这亦是为什么近年来女性脱发现象越来越普遍的原因之一。对于这种压力性脱发，mansion88 app 建议首先应从调整精神状态入手，其次可选择蕴含何首乌、氨基酸维他命原等滋养成分的洗护产品。
健康去屑
头屑分两种，一种是生理性头屑，一种是病理性头屑。其中生理性头屑是人体正常新陈代谢产生的头屑，而病理性头屑则是因真菌感染而引起的头屑，因此要根据头屑类型不同选择不同的去屑洗发水，这样去屑才健康，不会损害头皮。mansion88 app 称，大部分人的头屑属生理性头屑，宜选用含纯天然植物成分的去屑洗发水，例如通过茶树、茶叶、茶花、茶籽等原生植物去屑精华调理头皮水油平衡，去除头屑，防止头屑增多，注重调理头皮的健康。
抗紫外线
我们往往把自己的头发想象得过于坚强，认为它们折断了可以再生，枯黄了可以再染，其实，头发本身非常脆弱，尤其是阳光中的紫外线，是造成秀发干枯、分叉、易断的罪魁祸首。而烫过或染过色的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大，在这个阶段尤其要注意防晒，让发型和发色保持更持久。
脱发生活中要注意
戒烟戒酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，进而影响到头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
放松精神
精神压抑、状态不稳定，焦虑不安等精神因素都将导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。现在生活越紧张，工作越忙碌，脱发产生的机会就越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳减少掉发。每天还应保持充足的睡眠，不要熬夜。
补充营养
不妨在日常生活中多吃含钙、锌、铁等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的营养食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅，生活有规律，调整胃肠功能，有利于头发的正常生长。
对头发进行护理
选用对头皮和头发无刺激性作用的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔期好在2～5天，洗发的同时好边搓边按摩。
