因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
8、不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
9、吃含铁质的食物
含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是防止掉发的佳食物。这些食物可以软化头皮，减少掉发的发生。
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环，所以应该要尽量避免。
如果你能够养成这九个好习惯，那就能够避免脱发成为你的困扰。不过很多女性应该会疑惑，为什么这样的方法能够起到解决脱发问题的作用的吧。其实这与脱发的原因是息息相关的。那么脱发的原因是什么呢?下面就一起来了解下吧。
加速掉发的原因
头发是从头皮生长的，头皮阻塞或是血液循环不良等等，就会导致毛孔内的毛根受到伤害，头发就容易掉落。像是紫外线与皮肤干燥、烫发染发的药剂、定型液及洗发精等的残留都是造成头皮问题的原因。
此外，减肥所造成的营养不良也是很严重的问题之一。
饮食因素导致
动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素，从而导致掉头发严重的现象。
精神因素所致
精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。
洗发方式不当
很多女性都觉得只有频繁的洗头才能够保证头发的清洁，但是实际上这么做只会伤害头发，甚至导致头发出现更多的健康问题。尤其是对于油脂分泌较多的人来说，如果经常洗头，甚至一天洗一次的话，就会导致脱发问题的出现。
内分泌失调因素
毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起掉发疾病，常见的是到毛症和雄激素源性掉发。
