3、柠檬
柠檬的美白功效众所周知，这是由于在柠檬中含有大量丰富的维生素以及柠檬酸，这两种物质都具有很好的美白以及养颜的功效。
而且柠檬的美白作用还不仅仅局限于皮肤上，用柠檬汁刷牙，同样能够起到很好的美白牙齿的功效。
在平时生活中我们还可以将柠檬搅汁，然后加冰糖适量饮用。
经常喝柠檬汁不仅能够起到美白的功效，同时还能够有效的预防各种心脑血管疾病，以此来消除面部色素斑。
但是在利用柠檬美白牙齿的时候要注意，千万不要频繁的使用，因为柠檬中的柠檬酸含量非常高，如果长期频繁使用的话就会导致柠檬中的酸性物质腐蚀牙釉质。
因此在吃什么水果可以去斑这个问题上，柠檬也是广大爱美女性不错的选择。
4、胡萝卜汁
虽然胡萝卜并不是水果，但其美白去斑的功效却并不比任何一种水果差。
这是由于在胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种营养成分的美容功效十分的明显。
我们可以将鲜胡萝卜研碎挤汁，然后取10毫升～30毫升每日早晚洗完脸后用鲜汁拍脸，等到充分被皮肤所吸收后用涂有植物油的手轻拍面部。
或者还可以在平时生活中多喝些胡萝汁，同样具有很好的去斑美容功效。
胡萝卜中所含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，它具有很好的强健皮肤的作用，同时还可以有效的起到防治皮肤粗糙及雀斑的功效。
想要去除斑点，以上的一些方式都是非常不错的。你可以试用一下。
如果是夏季的话，大家也可以用芦荟汁液涂抹到脸上，这样也可以起到淡化斑点的作用。
同时，也可以让自己变得更加美白，漂亮。
