维生素B12可以促进甲基的转移，增加体内叶酸的利用率，在生活中可以消除紧张、疲劳、恢复平衡感，防止恶性贫血，是红细胞发育成熟必不可少的维生素。
沈旸：维生素B12它可以促进甲基的转移，同时能够对体内的叶酸的利用率是明显的增加，除此之外，它还是生活中，比如说消除紧张，疲劳，以及恢复平衡感的一种有效的维生素，除此之外，更重要的功能是，防止恶性的贫血，特别是对于红细胞的成熟和发育是一个必不可少的维生素，正是因为这个原因，维生素b12也被称为抗恶性贫血的维生素。
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