在日常的生活中，大家会遇到很多人在说一些食物不可以两者混在一起吃，这样会对身体造成一些不好的问题。确实是会有这样的现象存在，但是也有很多的搭配是没有问题的，例如芒果和牛奶，这两者在食用过后不会对人体造成什么不适，除非是对让它们会产生过敏的群体。芒果还有牛奶，它们都含有非常高的营养价值，对人体也有很多的好处。
芒果的营养价值以及作用
芒果中含有非常丰富的营养物质，其中含有的维生素的成分是非常的多的，不仅如此，对人体非常有好处的微量元素，芒果中的含量也是非常的丰富的。如果有人会有晕船的现象，可以适当的食用芒果。就可以有效的缓解身体出现的不舒服的症状。
其中含有大量的维生素A，对于癌症的预防也有很好的效果。多吃芒果的话，对于体内的维生素C，也会有非常好的补充，不仅会提高身体的免疫能力，对于皮肤，也有很好的美化以及滋养的作用，同时也可以有效的预防便秘的发生。
牛奶的营养价值以及作用
牛奶中含有丰富的蛋白质，以及其他的营养物质，都可以非常好的，被人体所吸收。它适合所有的群体，可以为大家的身体提供非常好的钙质，并且容易被吸收，因此，多喝牛奶的话，就可以有效的预防骨质疏松的出现，同时对于正在发育过程中的孩子，会有很大的帮助。
因为牛奶中含有的蛋白质，都是非常的优质的，因此对于身体肌肉的力量支持，也会有很好的作用，如若大家的肌肉，在平时总是会有酸痛的症状，就可以多点牛奶进行缓解。如果在睡觉之前，总是有难以入睡的现象，不要过度的焦虑，可以适当的喝点牛奶进行改善。不仅如此，多喝它，对于女生的皮肤，也会有很好的抗衰老的作用。但是在空腹的状态时，好不要多喝，以免造成肠胃的不适，出现拉肚子的症状。
