生姜，大家都很熟悉，在厨房中就很常见，可以说每道菜中都有它。它是厨房中的调味品，这个是所有人都知道的事。
可是随着养生意识的提高，发现生姜还有很多其他的妙用，带给身体的好处也是比较多。比较常见的就是醋泡生姜，生姜泡脚，坚持用一段时间，的确会发现身体上的改变。
生姜除了以上妙用，还有一个使用方式，多数人都不知道。就是睡觉之前，将生姜涂抹在脚底，不用多久，就能体会到身体上的改变，不信可以继续深入了解看看每晚睡觉前将生姜涂抹在脚底有什么好处。
生姜是热性食物，在古代有很多人会用生姜煮水，用来驱走体内的寒气。喝完一碗姜水，会感觉身体温暖起来，就不会那么的冷了。
睡前将生姜涂抹脚底，也有相同的效果，脚底有很多的穴位和经络，生姜是刺激性的食物，就会刺激到穴位和经络，让生姜的热气随着血液循环，进入到身体各个部位，体内的寒气也就能逐渐排出来。
要知道寒气重的时候，带给身体的影响也很多，会对脾胃造成损伤，还会让寒湿变重，对女性来说，麻烦就更多了。寒气进入到子宫内，就会影响到血液的排出，让女性出现痛经的情况，还有可能出现月经不调。
若是女性出现痛经、手脚冰凉，就要及时的去寒气了。不妨尝试在睡前将生姜涂抹在脚底，坚持一段时间后，会发现身体变温暖，痛经也会有改善。
有很多人都有失眠的问题，晚上总是入睡困难，或者是有早醒的情况，就是每天晚上的睡眠不安稳。用生姜涂抹脚底，能改善血液循环，放松身心，睡眠也能变好，会睡得更香一点。
