在日常生活中，我们有时会遇到咽痛、咳嗽、呼吸不畅的症状，这些看似普通的身体反应，其实都和肺部健康有关。肺部作为呼吸系统的关键器官，主要承担着呼吸和气体交换的生理功能，因此，维护肺部健康至关重要。然而，有些看似微不足道的行为习惯，却可能给肺部带来伤害。伤肺的行为有哪些？以下列出的5个坏习惯，被mansion88 app 们视为“伤肺元凶”，赶紧了解下!
抽烟
抽烟本身就属于不良习惯，是常见的伤害肺部的行为之一。生活中很多人都爱抽烟，却不知，烟草中的多种有害物质会对肺部组织造成损伤，增加慢性阻塞性肺疾病、肺癌等相关疾病的风险。不抽烟的人也应注意远离二手烟区域，因为吸入二手烟同样会给肺部健康带来负面影响。而逐渐减少抽烟、避免二手烟暴露，甚至戒烟等，是维护肺部健康直接的方式。
熬夜
不少人都有熬夜的习惯，而熬夜对肺部有多个不良影响。熬夜会导致肺脏呼吸功能降低，易引发呼吸不畅、胸闷等症状。熬夜也会降低机体免疫力，使身体对病毒、细菌等病原体的抵抗力下降，发生呼吸道感染的几率变大。对于已经患有肺炎、肺结核等肺部疾病的人来说，熬夜则会使其病程延长，甚至加重病情。建议养成良好的作息习惯，保持足够的睡眠，避免过度熬夜，从而维护肺部健康。
缺乏运动
现代人的生活方式中，缺乏运动是一个普遍存在的问题。长时间的坐姿，缺乏身体活动，会导致肺部的功能退化。定期进行适量的运动，如散步、打球、慢跑等，则可以帮助增强肺部的功能，提高身体的免疫力。
