心理减压

如果你经常生气 建议你思考这3个问题

　　我们每天都会遇到各种各样的事情，难免会有些事情影响我们的情绪，让我们生气，有的人说女性比男性更容易生气，这种说法是正确的吗?大家都知道经常生气对健康不利，那么生气是怎么影响健康的?...

女性比男性更容易生气吗 生气是怎么影响身体健康的 经常生气怎么保持情绪稳定

睡不着可服用安眠药吗 注意这些事项用药才更安全

　　当我们夜间总会睡不着时，有些人想要通过服用安眠药来促进睡眠，但是又担心服用安眠药会对健康造成影响、产生对药物的依赖，那么总是睡不着能不能服用安眠药?服用安眠药的注意事项有哪些?...

安眠药能长期吃吗 睡不着可以服用安眠药吗

生活中这6个不良习惯可增加抑郁风险 快自查一下

　　我们经常听到有人因为抑郁症而失去生命，因此大家对于抑郁症的关注程度很高，但也还有人没有意识到抑郁症的危险。其实抑郁症是一种疾病，诱发抑郁症的原因有很多，而生活中的一些不良习惯竟也能增加患抑郁症的风险，那么哪些不良习惯会诱发抑郁症?...

哪些不良习惯会诱发抑郁症 哪些行为会诱发抑郁

如何修复童年的创伤 教你5个要点建议尝试一下

　　每个人都有童年，有些人的童年是幸福、快乐的，这样的童年可以治愈我们长大后受到的伤痛，也有些人的童年是悲伤的，让我们的心理留下许多创伤，需要成年后再去慢慢修复，而且这些创伤也会让成年后的我们心理承受很大的压力，出现心理问题的几率也更高。但...

如何修复童年导致的内心创伤 如何修复童年的创伤

哭有助于排毒吗 眼睛哭肿了教你4招快速缓解

　　当我们情绪低落感觉到非常抑郁时，有些人会通过运动来缓解，有些人会通过和朋友倾诉来缓解，还有的人会通过哭来缓解，其实偶尔哭一次对健康是有一定好处的，但是有的人说哭是一种排毒方法，这种说法正确吗?有些人在受到打击之后会哭很长时间，哭很久会导...

哭有助于排毒吗 大哭之后眼睛红肿怎么办

焦虑情绪挥之不去 教你5招赶跑它

　　有调查研究表明，有72%的成年人正在变得越来越焦虑，这说明焦虑正在困扰着很多人。总是担心工作做不好，担心孩子出现健康问题，担心自己的目标完不成，这会让我们越来越焦虑，但是焦虑并不会让情况变得更好，反而会影响我们的身体健康，出现失眠、多梦...

如何缓解焦虑 怎么缓解焦虑

你经常发呆吗 发呆的3个好处还有很多人不知道

　　你喜欢发呆吗?发呆是很多人都做过的事，有些人发现发呆时大脑处于放空状态，发呆之后会感觉心里很舒服，那么人为什么会发呆呢?经常发呆对身体有哪些好处呢?...

人为什么会发呆 发呆对健康的好处有哪些

抑郁症会让人变笨吗 这4个才是它真正的危害

　　很多人对抑郁症的了解不多，还有些人认为抑郁症就是矫情，其实抑郁症是一种疾病，需要我们认真对待。患了抑郁症之后不少患者会出现反应迟钝、记忆力变差等情况，有人就认为抑郁症会导致患者变笨，这种说法正确吗?抑郁症如果没有积极治疗对健康危害非常大...

抑郁症会让人变笨吗 抑郁症对患者的危害有哪些

夜间焦虑情绪加重 教你5招缓解焦虑快速入睡

　　你有没有这样的感受，白天感觉很平静，可到了晚上之后焦虑的情绪就会变得明显。不少焦虑症患者也有这样的感受，那么这是为什么呢?那么焦虑症患者到了夜晚该怎么做才能缓解焦虑情绪呢?...

为什么到了晚上焦虑情绪会加重 如何避免夜晚焦虑情绪加重

“贫穷”与“孤独” 年轻人如何减压

　　本年4月4日，4名外省游客于湖南张家界天门山跳崖，经当地公安部门查明，4人均是自杀，不属于刑事案件或者存在其他因素。...

压力大怎么办 年轻人如何减压

高考即将来临 不想影响考试心态要做好这4件事

　　一年一度的高考又要来了，备战高考的学子每天都非常辛苦，随着高考日期的临近，也有不少人感觉到非常紧张、焦虑，甚至出现心理问题，那么在高考前容易出现哪些问题呢?有教师表示高考前要增强自信，才能在高考中更好地发挥出自己的水平，那么考生应该如何...

在高考之前可能出现哪些问题 怎么平稳度过高考

偶尔哭一哭有5个好处 经常哭则要警惕心理健康出问题

　　我们每天会接触到很多事物，也会体会到很多的情绪，开心了我们会不自觉地微笑，伤心了、难过了会不自觉哭泣，不过说到哭泣很多人认为是软弱的表现，其实偶尔哭对健康也有一定好处，今天就和大家一起看一看哭对身体的好处。偶尔哭对健康有好处，有些人却经...

哭对身体健康有什么作用 经常哭是怎么回事

生气后胸闷呼吸困难 教你三招快速缓解

　　生气对健康的影响非常大，不少人生气之后会感觉到胸闷，还有人会感觉喘不上气，甚至呼吸困难，为什么生气之后会出现胸闷、呼吸困难的症状呢?生气后出现这些不适症状应该怎么处理才能减轻对身体的伤害?...

为什么生气之后会出现胸闷呼吸困难的症状 生气后身体不适应该怎么缓解

5招判断孩子有没有被校园霸凌 应做好正确引导

　　海南省临高县一名13岁女孩遭遇校园霸凌，被多名陌生女孩以“看她不顺眼”为由，殴打数次，终造成左耳鼓膜穿孔、眼睛视力下降等不可逆性损伤。其实，校园霸凌一直存在于校园内外，是常见的一种校园暴力行为，这些受害者往往因为受到施暴者的欺压、威胁、...

5招判断孩子有没有被校园霸凌 孩子被霸凌之后的症状

是什么导致我国抑郁症人数越来越多

　　根据《2022年中国青少年自杀报告》的调查数据来看，我国平均每年有10万名青少年死于自杀，其中，抑郁症是青少年时期比较常见的一类精神心理障碍，也是导致青少年早早结束生命的首要原因。患有抑郁症的人，70%左右都有过自杀的想法，终因病去世的...

如何治疗抑郁症 抑郁症的诱因