对于体弱、患有某些疾病的人来讲，需要等到身体转好，得到医生同意后才可以去旅游。在旅游的时候需要适当安排休息时间，以免过于疲劳而生病。
控制运动量
旅游是很消耗体力的活动，所以在旅游时不要贪多，不打疲劳战。在夏季旅游时，好能早些出发，避免在烈日下长时间的停留，以免中暑。还要保持充足睡眠，尽量减少旅游中的疲劳感。
注意饮食卫生
旅游中需要避免的是引发肠道疾病，所以不要食用不干净的食物和饮料。要是旅游的目的地较远，旅游时间长，可以自备食物。
从上文可以看出，旅游的好处虽然很多，但旅游时也应该多注意各种问题，以免引起不必要的麻烦。
独自旅行的你需要谨记这些事
越来越多人喜欢单独出游，不用妥协迁就，终于可以摆脱平日的生活圈真正去享受那份难得的无拘无促，不过毕竟是一个人在陌生的环境，因此无论是男生还是女生，总是要加倍小心。
如果你有计划要独自去旅行，这些事情你一定要谨记!
1、事先准备护照的复印件
其实这一条对于所有的旅行者都一样适用，不过对于独自出游者来说更是尤为重要。
遭到抢劫或者是大意遗失并不是只会在别人的故事里出现的情节，如果身边没有人能够给予帮助和证明，那么后面的旅程，甚至是回国都会变得麻烦多多，因此我们建议大家至少要在出发前准备好一份护照复印件随身携带，而正本则存放在有信誉度的酒店的保险箱中。
如果你还不放心，那么请将复印件扫描上载到自己的邮箱，以便调取使用。并不是件很麻烦的事，但在关键时候却会帮你大忙哦。
2、放弃糟糕的青年旅舍
为了节省旅费，不少人出游的时候会选择下榻青年旅舍，与他人合租一房，这个做法还可以顺带认识到五湖四海的旅人，甚至能够遇上适合接下来同行的旅伴，不过如果你是刚开始尝试一人游，那么资金允许的话，经济型的酒店旅馆也许会更适合，有独立、安全、整洁的房间，有保险箱可以存放贵重物品，而且住客都有依照规矩进行登记，尤其是对于单身女生来说会是一个相对好的安全保障。
如果你实在喜欢青年旅舍的氛围，那么做好功课，选择口碑好一点的旅舍吧，很多时候确实是一分钱一分货，贵一点点的旅舍换安全和睡眠质量，还是很划算的。
3、尽量在白天抵达
除非有人接机或者是你特别特别熟悉目的地，否则一人游新手好还是选择白天抵达的航班吧。这个建议不仅仅是出于安全考虑那么简单。
例如交通，如果抵达当地时夜已深，没有其他公共交通可以选择，也没有订车接机，那么自己一个出机场叫的士的话会比平常更有可能被提高价格。另外，假设说你不满意自己的酒店房，白天的时候更换或者沟通问题都会相对容易。
4、在公众场所约见新朋友
独自一人的旅程，遇见新的人是让人期待的事情之一，但出于安全考虑，约见网络上认识的旅伴之类的新朋友，请记得选一个公众场所。
这个做法对双方都有保障，而且一定要记得，这个地方一定要是可以停留时间较长的，像是没有座位、太过吵杂、温度太过不适之类的地方都不太适合，因为如果对方真的有不轨企图，这样的地点很容易让他有理由提议改去他推荐的地方。
5、随身带好防身用品
没有人能够预计得了危险会什么时候逼近，我们当然不可以因此变得畏首畏尾，但必要的安全保障多做一点其实真的无妨。胡椒喷雾、高分贝报警器，甚至是哨子都可以，好是尺寸比较小，能够放在衣服里的，毕竟遭遇危险的时候你未必有时间伸手进包包里把它翻出来。
结语：有关旅行的一些注意事项，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对旅游又多了许多认识了。旅游过的人很多，但是对于旅游的好处还有一个人出行该注意的问题，应该很多人都没有想过。提醒大家出门在外，自己的安全是第一位的，要多留心!
