做好四点为国庆旅游保驾护航(2)

  2、第二种药物就是感冒药

  国庆黄金周正好也是金秋时节,虽然天气不像晚秋那么清冷,但是目前的昼夜温差往往也会非常高的。

  对于一些长途旅行的人来说,可能会对异地气候不适应,加上秋季昼夜温差往往都超过了十摄氏度,如果再去北方的城市,天气比较冷,所以就很容易患上感冒。

国庆期间很容易会感冒

  在旅游的时候感冒,不仅会让旅游的兴致大大降低,而且去到一些名胜古迹往往会因为感冒带来的全身乏力,导致自己实在没有力气去游玩。

  建议大家出行前备好感冒药,中成药、消炎药以及西药。在感冒初期可以服用一些感冒冲剂,若到感冒中后期,建议用抗生素类,如果情况还是加重,感冒并伴有高烧,应及时去当地大医院就诊,不可久拖,避免出现感冒引发急性心肌炎。

  3、第三种药物就是肠胃药

  另外,出去旅游必带的第三种药物就是肠胃药。

  由于很多人旅游的地点离自己的家非常远,所以很多人都想入乡随俗,体验当地风土人情和美食,但是一些人的肠胃由于比较敏感,比如南方人突然去北方,原本饮食较为清淡的他们体验过北方口味较重的菜后,肠胃就会非常不适,出现腹泻的现象。

  而且如果受凉的话,也会出现腹泻的情况,严重的甚至还会换上急性肠胃炎。

  所以在出门旅游的时候一定要备上肠胃药,保护我们的肠胃,这样也可以让我们吃得更加开心。

  三、保护颈椎健康

  如果说出门旅游需要值得注意的地方,那么一定是要好好保护颈椎。

  因为在旅行途中,我们通常都是选择汽车作为主要的交通工具,但是往往坐在车上一坐就是好几个小时,加上很多人由于睡眠不够,都选择在车上眯一会,所以就导致醒来后腰酸脖子痛,非常不舒服。

  其实我们的颈椎是非常需要锻炼和活动的,如果我们长时间坐在那里,由于颈椎得不到活动,固定在那,那么就导致流通的血液聚集在颈椎处,造成颈椎非常酸痛,严重的甚至还会有颈椎错位的情况发生!

出门旅游一定要保护好颈椎

  所以在出门旅游的时候,一定要经常性活动颈椎,比如在服务区休息的时候我们可以下车走动下,然后扭扭脖子扭扭腰,可以有效缓解颈椎的疼痛。

  另外,坐车的时候也一定要保持良好的坐姿,切勿瘫坐在座位上,这种坐姿对颈椎的危害特别大。

  四、时刻注意饮食健康

  对于旅游爱好者来说,旅游大的意义不仅可以参观很多名胜古迹和优美的风景外,还可以品尝到许多没有品尝过的美食,这一点是不是已经让“吃货”的你憧憬着国庆长假的旅游呢?

  但是很多景点的不法商贩制作的食物往往质量都难以保证,如果吃了这些质量未知的食物,那么受罪的就是我们的肠道。

  所以我们出去旅游一定不要贪嘴,好选择环境好,店面大的餐饮店,同时还要谨遵当地人的建议,避免出现饮食不安全的情况。

  结语:我想此刻很多人的心情就是“迫不及待要给祖国过生日”,相信旅游计划也早已安排妥当,但是小编还是希望我们可以注意一下旅游的健康安全问题,做到小编建议的四点,让自己这场旅行不是“囧途”,为我们的健康保驾护航。

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