一、着装
外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
二、饮食
游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是三七不管二十一，痛痛快快的饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
三、住宿
应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
四、其他
夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。阳光强烈时好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
三大误区
误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。mansion88 app 称，其实，镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛因此容易受到损伤。mansion88 app 建议，夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这些颜色不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度佳。
误区二：出行穿衣服越少越凉爽。其实，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而盛夏赤膊、女性穿过短的裙子均会感觉更热。mansion88 app 建议，着浅色真丝绸类衣服旅游佳。
误区三：旅行中喝啤酒能解暑纳凉。其实，夏天旅游人体出汗较多，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉，会令口渴出汗现象加重，降低人的思维能力。mansion88 app 建议，可喝一些活性维生素饮品解渴消暑。
结语：夏季旅游对于我们来说是非常喜爱的，在夏季出去旅游不仅可以体验不一样的风土人情，还可以避暑，享受清凉。而夏季旅游的胜地也是非常的多的，并且种类都是不同的，本文就为大家介绍一些，有海边城市、水上乐园、草原美景以及徒步路线，大家可以选择自己喜欢的去看看哟!
