冬季流感的注意事项
一洗:坚持每天早晨用冷水洗脸,晚上用热水洗脚,进门第一件事是洗手。(这个好做到)
二漱:坚持早晚用茶叶水或淡盐水漱口一次,外出归来提倡先漱口。
三开:早晨起床后房间开窗透气,用空调的房间更要注意开窗,因为流感通过空气飞沫经呼吸道传染,通风是重要的消毒措施。
四闻:每天早晨起来用一根大蒜捣成泥,放在鼻子下面闻两分钟,或者经常用鼻子闻白酒的气味,也可起到消毒杀菌作用。建议每天早餐吃一个糖醋蒜头,好是一至两瓣生蒜头,特别是在流感流行期间不要间断。(常吃大蒜也有用,只是嘴里会有气可以用茶漱口去味)
五跑:每天早晨慢跑20~30分钟。
六喝:经常喝一点萝卜汤,或者吃一点生姜红糖水。
七穿:注意天气变化随时增减衣物,不要受凉也不要捂出汗来。
八熏:流感期间或平时对房间定期消毒,中医建议每平米空间用5~10毫升食醋加等量的水加热蒸发。
九涂:在流感期间外出可用酒精棉球蘸点食醋涂在鼻孔内。
总结:今天小编就为大家介绍到这里。文章中提及的冬季预防流感的措施,我想大家都有一定的了解了吧。因此,在日常生活中我们要多加注意防范,这样才能降低疾病的发病率,从而使得我们远离疾病。