温度逐渐的上升，春天已经来临，一年的开头，万物都开始复苏了，这个时候正是养生的好时节，此时的身体养护好，这一年都不用担心生病了。在中医养生学中，老祖宗人认为养生需要根据时节“顺时养生”，那么在春季，该如何养生呢?一起来了解一下春季补足阳气提高免疫力的方法有哪些。
春季养生，需注意些什么？
养生学中一直讲究“春捂秋冻”，意思很简单，就是在秋天的时候要冻一冻，不要过早的穿棉衣，而春天则是因为捂一捂，别太早脱掉棉衣。此时的温度虽有明显的上升，但早晚凉还是比较严重的，若是过早的脱掉棉衣，寒气入体，容易使得身体受风寒。
而且春天的温度适合细菌的滋生，是流感爆发的季节，若是寒气入体，身体的免疫力会有所下降，进而容易染上流感，对健康不利，所以一定要注意，在春天的时候，别过早的脱掉棉衣，捂一捂，过一段时间再换春装。
进入春季之后，生活习惯也应该相应地改善，冬季都是讲究吃点暖身的食物，增加体内脂肪量，以便过冬。而到了春天，就要改掉这样的习惯，那些过于油腻的食物尽量别再吃了，不需要再增加脂肪，同时要注意控制，减少热量的摄入，食用过多重口味的食物，容易使得身体出现油腻、恶心的情况。
而春季也是一个易出现春燥的季节，人体时常会有口干舌燥的情况，不适合吃油腻以及刺激，易上火的食物，建议吃点春天当季的食物，春笋、包菜、韭菜等蔬菜，还可以吃点草莓、苹果、雪梨等水果，它们中含有的纤维素以及维生素比较多，帮助促进肠胃的蠕动，有助于消化，改善因春燥而引起便秘的情况。
