阳气是身体的根基，阳气足，百病无，阳气弱，则百病生。阳气对于每个人都很重要，特别是对于男性来说，阳气充足，才会更显得有阳刚之气，有魅力!但现在很多男性常有的不良习惯却让阳气溜走了，应当加以重视，春天到了，万物复苏，阳气也开始生发，找到身体自带的“阳气窝”，每天揉一揉，帮你补足阳气，让身体更健康!看完不妨一试。经常按揉哪里有助于补充阳气？
经常按揉哪里，有助于补充阳气？
晚上睡前一段时间可以按揉脚底，将脚趾甲卷曲起来，按压凹陷的地方，力度可以略微大一点。脚底布满了许多的经络，按揉这里，能够刺激气血的流通，帮你疏通经络，阳气自然就来了，也对补充肾气有帮助。而且此时按压，还有利于缓解疲劳感，促进晚上的睡眠。
还可以按揉在颈椎棘突下凹陷中这个地方，这里是背部的最高点，背部是掌管全身阳气的部位之一，这里可谓是“阳中之阳”了。按这里，力度不能太重，可用食指轻轻按压，缓缓吐气，持续数秒再放手，每次按压30秒，反复操作15次左右，帮你补阳，还能缓解长期使用电脑引起的颈肩部酸痛的现象。
还有位于肚脐下三寸的位置，由浅至深逐步向下按压，直至出现你能够耐受的酸、麻或胀痛感即可，10-15分钟后可用热水袋热敷该处，效果会更好。五脏与肚脐都有一定的联系，对于男性来说，这里也是藏精之处，常按压，补足阳气，有益延年益寿。
