双手也更能反映出问题，气血充足时手部红润，手指甲也红润。失去气血滋润时，双手发白发黄，手指甲失去光泽，指甲上的月牙开始减少甚至没有，整个手指腹会变得扁平，指尖也会变得纤细。
一说到牙齿不好，就会认为是口腔的问题，其实在肾气衰微时，牙齿也会变得松动与脱落，牙龈开始萎缩，牙齿根外露。肾气不足，本就是气血不足的一种表现。
夜里睡觉总是醒、打呼噜、说梦话等睡眠异常，也和气血不足相关联。在气血亏虚时，人会变得心神不宁，特别是在夜晚阴盛阳衰之时，身体的异常就会来得特别明显，潜意识下会让人产生这些睡眠行为。
如何实现气血双补？
想要实现气血双补并不难，睡眠运动都是有效的方法，饮食也更为便捷。动物血以及动物肝脏，山药、大枣、当归、肉类等食材都属于滋补气血的食物，只要平时带着吃，便能逐渐调理好气血。总之，理顺气血关键在于坚持二字，只要能将这些习惯坚持下去，便能看到效果。
文章介绍了气血不足的原因以及所产生的表现，包括一些调理方法，希望通过文章的学习，能够让大家对气血有个更深刻的认识，知道如何规避气血不足，如何进行调理。
