脾虚之后，脸色会异常的差，看起来苍白无力，有一些还会出现发黄、发黑的情况，因为脾的能力下降，身体运作困难，气血流通不畅，加上代谢能力不足，体内的毒素和垃圾难以排出，会出现黑色素沉淀的情况，会体现到脸部，出现斑点、暗沉的情况，使得整个人的状态不佳，特别是女性朋友要当心一些。
养脾，需要做些什么？
想要脾脏可以健康的运作，需要注意伤脾脏的事不能再做。如吃寒凉的食物，经常熬夜或者是情绪波动大等等，这些行为会直接伤害脾脏，使得脾受损。平时可以吃点健脾养胃的食物，建议大家吃一些南瓜、玉米、土豆、山药以及各种水果等等，这些食物中含有的维生素丰富，并且膳食纤维也是充足的，提高身体中的代谢力，可以减轻脾脏的健康，更好的运作。
特别是提醒大家要注意三餐规律，早饭一定要吃，不少人的脾脏出问题，跟不吃早饭有很大的关系，身体经过一夜的休息，体内的食物都没有了，需要及时的补充，若是不吃，脾胃的负担就会加重出现问题，需要养脾的人，一定要注意早饭要吃。
养脾就相当于养命，脾脏健康顺畅的人，身体运作也会顺一些，有助于免疫力的提高，因此要注意脾脏的调理，平时吃点健脾养胃的食物，保证每天的休息时间充足，同时要注意适当的锻炼，促进血液的循环，提高体内中的代谢力，脾脏也可以更好的运作，寿命不会短。
