想要健康的身体，有个好脾胃是非常重要的，脾胃是后天之本，还是人体内的气血生化之源，若是脾胃不好，后天身体根基就不稳，气血还会受到影响，身体容易出现各种各样的问题。脾胃很脆弱，一些不良生活行为，比如饮食不节、情绪失常、作息颠倒等，都会伤到脾胃。
脾胃不好的人很多，脾胃靠养，春天是阳气生发的季节，利于驱寒祛湿，是养脾胃的好时候。想要养好脾胃，调整饮食是非常重要的，要多吃点养脾胃的食物。提到养脾胃的食物，很多人第一反应就是红薯、山药，但其实真正的养脾大神，不是红薯，山药，而是被誉为“地下人参”的芋头。吃芋头对身体有什么好处？
吃芋头，不仅能养脾，对身体还有很多好处
芋头入脾胃精，吃着可以健脾养胃，芋头吃起来软软糯糯的，比较好消化，吃着可以减轻脾胃的负担，芋头有很好的促进消化的作用，常吃能帮助我们提高消化能力等。芋头的营养丰富，吃了有益于补气血，养脾胃的效果是不错的。红薯和山药也都是很好的补脾食物，但是芋头相比它俩，对脾胃的直接好处比较多，而它俩主要是通过促进排便、改善体内环境等方式间接补脾的。对于脾胃虚弱的人来说，直接吃芋头的补脾效果是比较显著的。
吃芋头不仅能补脾，对人体还有很多其它的好处，比如润肠道，促进排便。芋头中的粗纤维物质含量丰富，常吃芋头可以促进肠道的蠕动，从而促进排便，改善肠胃环境，对肠道健康是有益处的。
身体素质比较差的人，可以多吃点芋头，芋头营养丰富，所含的蛋白物质丰富且容易被人吸收利用，常吃芋头可以提高免疫力，提高代谢，增强身体素质。
