关乎人体健康的阳气，也可通过刮痧来生发。无论男女，日常生活中都会不自觉地做着一些伤阳的事情，比如熬夜晚睡，早晚洗头不吹干，出门衣服穿得太少之类的。阳气逐渐流失，也会让机体产生些变化，使得面容憔悴，工作无力，睡眠易醒。刮痧能驱寒，又能活络，赶走了阳气的天敌，打通了阳气生发的通道，阳气慢慢就能补回来。因此而产生的机体不适，也就能恢复了。
刮痧也是减肥的一种手段，每个人肥胖的原因是不一样的，有人是因为寒湿过重，也有人是因为机体代谢速度慢，或者饮食习惯不注意等。刮痧能够对这些潜藏的问题进行调理，可以增加人的代谢能力，提高脂肪的代谢效率，也可驱散体内的寒湿，帮助消除水肿问题，可谓一箭双雕。想要减肥的女性，不妨试试，也许会有意想不到的变化。
在刮痧时，要注意不能为了出痧而刮。每个人的体质和健康状况不一样，也未必都能够刮出痧来。当刮痧的部位已经发红发紫，就已经达到了排毒以及调理的功效，正常人在刮痧15分钟左右就能看到皮肤表面的变化。如果过分追求出痧，反而会破坏人的皮肤结构，使得皮肤容易被真菌入侵，适得其反。另外，在刮痧后尽量要喝一杯温开水，不要在3小时以内洗澡，有了头晕出冷汗等表现时，则要尽早去检查一下。
刮痧是传统的保健养生方式，一个月刮两三次便能收到很好的效果。身体收获到的这些好处，别人也许羡慕不来。
