刮痧和针灸、拔火罐，属于传统的三大养生调理方法，其中刮痧最为简单，适合居家操作，在民间使用人群也就更多。所谓刮痧，即通过反复的刮揉身体的同一部位，使得所刮部位出现一个个红色血点，达到保健养生的效果。坚持刮痧的人，不费劲就能收获到一些让人羡慕的好处，从中受益。坚持刮痧有什么好处？
适当刮痧，捡到的好处是什么？
刮痧直接的好处就是排毒，每个人体内都存在一些毒素，比如湿毒、寒毒、血毒等。正常人身体健康，只是由于这些毒素没有累积到破坏机体功能的地步。一些生病的人，则是毒素过量，破坏了免疫系统，使得机体对抗病菌的能力减弱了。在刮痧时，能够将淤积在体内的毒素，通过破损的毛细血管清理出来，体内毒素少，一身轻松，免疫力得到提高，机体各方面协调运转，小病小痛就会来。
现在不少人因为经常躺着玩手机，或者由于工作不得已久坐久站，时间久了会感到腰酸背痛，睡眠质量还不好。趴着的姿势本就会给人一种放松和舒适感，而刮痧在此基础上又打通了身体内的经络，加速了血液循环，疲倦感也就烟消云散了。老人常说“通则不痛”，刮痧也正是运用这一原理，让经络疏通，酸、疼之感也就消失了。
