现在很多人由于饮食不节、生活习惯不好等原因，胃口受到了影响，经常没胃口。胃口不好的人，可以准备15克茯苓、10克山药、谷麦芽30克，鲜鸭胗和感鸭胗各一个，放在一起煮成汤喝。这种汤有很好的促进消化、调理胃口的作用，消化不良的人可以经常喝点，食欲会得到回复。
准备25克茯苓、5克陈皮和一点生姜汁，先把茯苓和陈皮放在水里面煮，煮开之后倒入适量的生姜汁，茯苓陈皮姜汁茶就制作而成了。茯苓陈皮姜汁茶有驱寒的作用，能促进身体血液循环，提升精力，还可以治呕吐反酸。
准备500克茯苓，磨成粉，然后准备1000克蜂蜜，把茯苓加入蜂蜜中，用小火进行熬制，熬制成膏状，然后晾凉。晾凉之后可以装入容器内，每次取出适量泡水喝。茯苓蜂蜜膏除了有很好的健脾祛湿的作用，还有很好的止咳化痰润肺的作用，咳嗽痰多的人可以经常喝。
茯苓的以上吃法都是茯苓的常见吃法，爱吃茯苓的人可以尝试用这样的吃法吃茯苓，功效或会更加的明显。茯苓虽然好，但是要注意阴虚火旺的人和尿频的人不适宜吃茯苓，吃了会加重体内的火气和增加小便，对身体反而不好。
