晨起后，还经常会有咳嗽、多痰的情况，比较黏稠，这是因为体内的湿气重，在夜间休息的时候，身体中一些代谢部位还在运动，会有废弃物的出现，混合体内的黏液堆积在喉咙处，就会有咳嗽的情况，需要将痰液咳出后，才会感觉舒服点。
体内湿气重了之后，脸上还会常有泛油光的情况，晨起后的皮肤应该是光滑的，要不然也不会将睡眠称为美容觉的了，但若是起床之后，脸上的油光多，多是因为湿气重，身体中新陈代谢的水平下降，会使得体内的毒素难排出，体现到脸部，就是泛着油光，还会有粉刺的出现，要注意及时的调理，改善不适。
湿气重，给身体带来的损害大，要注意及时的祛湿，建议大家给采用拔罐、刮痧的方式，若是没有时间，可以在家里面做一做，利用按压穴位的方式，就是按上腹部正中线的中脘穴，在肚脐上方横放四个手指的地方，按压此处，帮助调理脾胃，体内的运化能力提高，水液代谢的能力上升，那么排湿气就容易了。
湿气重，晨起后就能够看出，很明显的表现，一个不占是最好的，若是占了，即便就是一个，也要注意祛湿排毒，日常注意饮食的调理，吃点高纤维的食物，促进废弃物的排出，湿气也会随着被排出，同时要注意按压排湿穴，每天花个五分钟，改善身体的不适。
