把菊花用来泡水喝，经常喝点菊花茶，能够起到清肝明目的作用，吸收菊花茶中的营养物质，达到清热作用，促使身体热量得到控制，避免了上火。把五味子用来泡水喝，对改善身体也非常好，五味子入五脏，达到了养肝护肝目的，增强了肝脏排毒能力，达到了保肝作用。
遇到紧急的事情，不要发火，更不用出现火冒三丈的情况，过于生气，会促使肝火旺盛，对健康也是不利的。避免吃油炸、辛辣食物，这些食物吃了之后，会加重上火，不宜多吃。
同样，降低胃火，可以这样做，把金银花用来泡水喝，能够起到疏风散热的作用，达到了清热解毒目的。喝点绿豆粥，也能改善身体，帮助去火。一定要避免吃辛辣食物，食物太辣，吃进嘴里，会导致内火升高，胃火过于旺盛，要杜绝食用。
保持高质量睡眠，坚持早睡早起，是比较好的，一旦睡眠不足，睡眠时间短暂，会影响到身体毒素难以顺利排出，毒素堆积在身体中，也会促使上火加重。
肝火旺、胃火旺到底有哪些不同，大家都了解了，上火部位不一样，带来的表现也不一样，科学进行降火，可以按照这些方式改善，远离上火困扰，会发现身体好很多，学会一个，也有助于健康，别做错了。
