人体内的五脏六腑，是需要我们养成好的生活习惯来养护的，不同的季节养护的重点不同，比如说春天宜养肝，但有个部位大家可能对其关注度比较少，它就是脾，而一年四季都要养的就是脾。脾是后天之本，人体所有的生命活动都需要它的运化，脾一旦病了，人或许就废了一半，它还很“娇气”，很容易变得虚弱，所以对其不利的事，别再做了，自查下，若中招还望尽早改正。伤脾的行为有哪些？
脾怕湿，脾是主运化的，体内的水湿需要它来运化，如果体内湿气太多的话，脾的代谢就会失常，被湿邪打扰，水湿只会更多，多余的水分就难被及时排出去了，脾就会越来越虚，而人体内的湿气也会越来越重。如果经常呆在阴冷的地方或者穿衣不注意保暖、经常吃冰的食物，就会加重湿气，引起脾虚。
还怕甜，倘若经常爱吃过于甜腻的食物，就容易加重湿气，这就回到了上面一个原因上了，进而就会影响到它的正常运转。
经常久坐不动，也会伤脾，特别是上班族要注意，长时间久坐不动，会影响到正常的血液循环和代谢，周围的血流不同、代谢减慢了，就会压迫到脾，影响到脾气的运行，长此以往，也会变得虚弱。
不良的情绪也会影响到脾的健康，动不动就生气或总是让自己处于焦虑、紧张、抑郁的情绪中，人的健康状况也容易跟着下降，不仅会影响到脾的正常运转，肝气的运行也会受阻。
