想要缓解这个现象，平时要注意养胃，尽量少吃生冷寒性的食物，应适当吃些温补的食物，也要注意保暖，平时坚持适度运动，增强胃部功能。
对于不同的人艾灸后出现的反应也是不一样的，除了腹泻，还可能会下面其他一些情况。
有些人艾灸后会嗜睡，这类人可能平时睡眠质量不是很好，通过艾灸后，体内的阴阳平衡了，会影响到睡眠，一般一周左右就能恢复，睡眠质量也会比以前提高不少。
还有些人艾灸后浑身酸痛、乏力，这或是暗示与风寒相关，可能持续几天就会缓解了。
如果还有其他的异常表现，或许你并不适合艾灸，这点不知大家有没有想过?艾灸虽好，但并不是适用于所有人，灸对了才能给身体带来好处，灸错了可能反伤身。
皮肤出现破损或者有跟皮肤相关健康问题的人，不适宜艾灸，以免刺激皮肤，过敏体质的人，如果对艾绒过敏的，也不宜。
一般人在艾灸过程中，如果感到某种不适，不要硬撑着，应及时停止，避免带来更大的隐患。建议大家选择陈艾，与新艾相比，燃烧的速度比较慢，不会太呛人。
总而言之，艾灸确实是一种不错的养生方法，但不是人人都很适合，大家不能盲目跟风，要看自己的身体情况是否适合艾灸。艾灸后出现腹泻的情况，一般而言是正常的排湿反应，如果同时还伴有恶心、呕吐等其他不适，保险起见，不妨去看下。
