没有太阳，万物就无法正常生长，同样的，阳气是我们人体的根基，阳气就像盔甲一样，保护机体不受外界的侵犯，有句话叫阳寿已尽，人如果没有阳气了，生命也会就此终结。日常生活中，有些人已经出现了阳气不足的情况，但自己还不自知，应该及时补充，否则时间久了，会给健康带来更大的隐患，那么，我们如何判断自己体内阳气足不足呢?阳气不足身体会有什么表现？对照自查下，哪怕中一个，也建议你尽快调整。
阳气不足，身体会出现哪些异常表现?
怕冷，手脚经常是冰凉的状态，阳气充足的人，身体会产生一定的热量，但阳气不足的话，所谓阳虚则外寒，就会经常怕冷，不管是冷天还是热天，但自己的手脚却总是发凉。
睡眠质量差，可能睡觉过程中容易出现盗汗的情况，阳气充足，肾的功能也会比较好，反之，则会影响到肾的健康。阳虚，睡觉时可能就会盗汗;还有些人可能还经常失眠，睡着了也会做梦，睡眠质量比较差。
对于女性而言，阳气不足，可能会影响到月经的正常，体内寒气太多了，月经周期可能会变得不规律，量少颜色还容易发黑，这类女性可能体质也比较差。
食欲不好，阳气不足也会影响到机体的吸收和消化，肠胃的消化能力下降了，胃口也会跟着下降。
在身体没有出现疾病的前提下，整个人的精神状态很差，脸色比较苍白，睡眠时间充足，但却总是感到浑身无力，这很可能也是阳气不足的信号之一。尤其是平时很少运动、心态比较消极的人，可能更容易出现这种情况。
