营养也容易出现障碍，虽然有可能是肠胃的异常，但脾虚也是一个很重要的因素，脾胃不和了，机体对于食物的吸收和消化受阻了，引起营养难以吸收，也减少了人体新陈代谢所需要的能量，食欲或会下降，有的人还会出现吃完就拉的情况。
看似这些改变对健康的影响不是很大，但长时间下去，就可能会引来多种麻烦，比如睡觉时可能会盗汗、容易脱发等，对于女性而言，脾虚失气血，月经容易受到影响，出现月经量过多、月经提前或推后等情况，失去其规律性;对于男性来说，脾失健运，营气亏虚，容易使得肾精不足。
鉴于该问题对身体健康的影响之大，早日将脾养好是关键，日常饮食的调理就是很关键的一个办法，平时可以适当多进食萝卜、山药、小米、土豆、板栗等温和的食物，既能健脾，也有助更好的吸收营养来养胃。不过像冬瓜、柿子、梨、西瓜等偏寒凉的食物，尽量要少吃，以免损伤脾气。
也可以经常拉拉筋，或拍打小腿，每天进行15分钟左右，要注意力度，这样能让血液循流动更加畅通，达到改善血液循环、健脾的目的。
综上所述，若是睡觉时经常流口水，多半是脾虚了，上文中的其他一些身体表现也可以参照，若中了，或是身体在提醒你要抓紧养脾了，不然拖久了可能会带来更不好的影响。
