总是出现腰腿酸痛时，也要注意一些体内的气血。现代的女性，平时的生活压力大，每天面临工作、家庭，长时间在高压下，身体消耗量就会加大，一旦气血供应不上，耗损过重，身体就会出问题，时常有腰腿酸痛的情况，并且在晚上睡觉时，还经常失眠，常常睡到半夜就醒来，以至于整个人的状态很差。
都说40岁的女人是豆腐渣，男人是一枝花，是因为这个年纪的女人操心的事多，加上年纪的增长，身体就容易出问题。气血消耗的多，不足时，就时常会出现妇科方面的问题，这个年纪是妇科问题的高发期，体内气血不足，免疫力下降，身体会受到细菌的入侵，出现炎症或者是其他一些问题，需要尽快的补充，以免早衰来临。
女人想要补气养血，其实也不难，日常注意多吃点红枣、乌鸡汤、阿胶之类，还有菠菜、猪血、猪肝，里面含有一定的铁元素，帮助补气养血，改善身体的不适。除了食补，还需注意休息，不要给自己太大的负担，多释放自己，减轻压力，出去散散心，情绪稳定，内在调节也会顺畅一些，可以改善气血不足带来的问题。
气血足的女人，一眼就能看出，相反，若是气血不足，也是可以看出，若是在40岁后，这些不适情况都出现时，赶紧调理，还来得及，及时的补气血，防止早衰，还要注意卵巢的养护，保护好，也能延缓衰老到来。
