天气一热，不少男性就爱喝冰啤酒，经常喝冰啤酒，也会过多地消耗体内的阳气。冰啤酒太寒，喝了冰啤酒之后体内的寒气会变重，阳气会受损。男性喝太多啤酒，容易长出啤酒肚，内脏的脂肪会变多，内脏的机能会受到影响而下降，这样体内的阳气无法及时的生发，阳气会进一步受损。
当然了，冰啤酒不是不能喝，只不过不能多喝，一周最多喝两瓶，喝两瓶身体可以代谢掉。若是过量喝，阳气就会受损。
过了11点还不睡觉，也会损伤体内阳气。俗话说“非时作息，阳不归根”，过了晚上11点还不睡觉，就已经算熬夜了。夜间是人体自我修复，恢复阳气的时间，若是熬夜不睡觉的话，身体无法很好的自我修复，白天消耗的阳气得不到恢复，阳气就会变得不足，对健康不利。
体内的阳气若不足了，身体会出现较为明显的表现来提醒你，比如怕冷、食欲变差、黑眼圈变重、皮肤变油、舌苔变厚等等，若你有这些表现，说明阳气不足了。
阳气不足了也不用过于担心，只要你可以少做消耗阳气的事情，饮食有节，规律作息，保持良好的心态，养成健康的生活习惯，体内的阳气会慢慢的恢复，体内的阳气会再次变得充盈。
反之，若你阳气不足了还不自控，经常做消耗阳气的事情，生活方式不健康，阳气过多地被消耗，阳气可能就无法恢复到原先的水平，身体会变差，变得不再强壮和没有男人味。
