保持平和良好的心态，对身体健康才会有好处。体内的脏腑也不容易出现问题，就能减少很多麻烦发生。
久坐不动，在现代算是比较严重的问题。时代变化之后，多了很多便利的生活设施，出门有很多代步工具。
每天上班也不必太多消耗体力，只要静静地坐在办公室，对着电脑工作就好。每天坐着很舒服，却不知道久坐带给身体的麻烦也很多。
一坐就是大半天，身体的血液循环会变差，肠胃消化能力也会变弱，还很少接受阳光的洗礼。整天待在屋里，如此下去，身体的热量就会不足，阳气也就会被耗损，出现不充足的情况。
久坐不动容易伤身，那就多点运动。适当的多运动，确实对健康有利，也能帮助补充阳气。可是有的人总会有错误的理念，觉得好的事情，要越多越好。
这种想法是错误的，不管什么事情，或者是吃的东西，太多并不是好事，会造成负担，也就会带来一些麻烦。
过量的运动，会给身体增加负担，还容易给身体带来问题，不知不觉间，就会让阳气溜走。还有就是运动要切合自身情况去进行，若不适合大量运动，一味的逞能，对健康也是不利的。
以上几种行为，都会偷走你的阳气，希望你不是经常做。若你已经中招，还是劝你尽早改正，并且想办法补充阳气。
补回阳气有几个方式，不妨尝试一下，就是多晒太阳，或者适当的用艾叶泡脚，可以帮助生发体内的阳气，也就能慢慢补回阳气。还可以从饮食上补阳气，用桂圆、红枣煮汤喝，可以补充气血，有利于补回阳气。
