艾叶煮水洗头，还能帮失眠人群改善失眠。失眠是现代比较常见的问题，工作压力变大，加上不良习惯影响，就会给睡眠带来不利影响，长期睡眠不固定，生物钟紊乱，失眠就会找上门。
每天失眠也很难受，想睡觉睡不着，即便睡着了夜里也会突然醒来，再想睡又变得很困难，就会进入死循环。不能及时改善，就会给健康带来坏的影响。
没事用艾叶煮水洗头，可以改善头部血液循环，让身心放松，神经不再处于紧张状态，进入睡眠就会比较快，睡眠质量也就能得到提高。艾叶本身就有静心安神的效果，在洗头的时候，再对头皮进行按摩，对改善睡眠会更有帮助。
女性体质偏弱，有的女性就会容易出现手脚冰凉的现象。想要让手脚变温暖，就可以经常用艾叶水洗头，或者是用艾叶水泡脚。
艾叶属性偏温，用来洗头或泡脚，就可以改善血液循环，还有疏通经络的效果，就能让身体温暖起来，体内寒气会被排出体外，还有补阳气的效果。
阳气充足了，血液循环也畅通，手脚冰凉的情况就会逐渐缓解。女性若想身体舒服点，可以尝试用艾叶煮水洗头或泡脚，坚持下来，会收获意外惊喜。
小小的艾叶，竟有如此大的作用，扔掉还真有点可惜。通过了解之后，希望能正确看待艾叶，能够物以致用。
