天气热，夏季口干口苦，也算是正常现象，情绪不好也是正常的。单纯来看，似乎没什么问题，但伴随有舌苔厚腻，两侧有齿痕，就不一样了。舌苔厚腻两侧有齿痕怎么回事?
就这个问题，特别请教了一位老中医，老中医说舌苔厚腻，有齿痕印记，说明体内的湿热重。一般有两种情况，其一是胃火旺盛，其二是湿热过重。两种情况，也可归结为一点，即热证。
今年气候一反常态，忽冷忽热，进入夏季后，雨水量也增多，湿热增多也算是正常的。湿热多，脾胃功能就差，舌苔就会变得黄厚，两侧也会有明显齿痕印记。
湿热过重的人，也多半伴随有火气旺盛等诸多表现。比如经常腹泻腹胀，拉出来的大便黏腻，味道十分难闻，小便颜色也会发黄，下肢有疼痛感以及沉重感。一些人平时，还会感到晕乎乎的，时常没有气力。
湿热重了，该如何调理呢？
饮食要注意调理，猪肉会生痰湿，吃多了猪肉，体内的湿热也会增多，肉类要尽量少吃，尤其是在夏季。经过油炸的肉类，比如红烧肉、油炸鸡腿、红烧猪蹄等，都要少吃。但可以用瘦肉配合苦瓜煲汤喝，有祛湿效果。
新鲜的苦瓜有去湿热的效果，苦瓜性寒，能中和湿热。一些心情烦躁的人，吃苦瓜也能缓解烦躁感。苦瓜中的维生素、膳食纤维等也非常丰富，吃苦瓜也能帮助排毒素，养护皮肤。苦瓜和瘦肉搭配熬汤，有利湿效果，可清热降火。
这种方法，尤其适合那些经常口干舌燥，嘴里有口臭，舌苔发黄厚腻的人。连续喝上一段时间，就能看到舌苔颜色的转变。
