湿气重的女性，可以用枸杞和薏米一起泡水喝。薏米是“祛湿利器”，枸杞和薏米搭配在一起泡水喝，既能补气，又能祛湿，还能补血。经常喝枸杞和薏米泡水，还能帮助你排毒，改善体内环境，肚子会慢慢瘦下来，人也会变得更加精神。
枸杞和茯苓搭配在一起泡水喝，祛湿效果也很好。茯苓堪称祛湿之王，有很好的健脾利湿之效，枸杞搭配茯苓，能健脾养肝，补血补气，能很好地调节脾胃，去除体内的湿气，排出体内的水湿。经常喝，还能帮助你改善体质，增强免疫力。
桑叶和枸杞也是一种很好的搭配，桑叶能促进体内血液流通，帮助身体排毒，还能调节肠道，促进排便，帮助身体排出多余的垃圾，能帮助减掉肚腩。桑叶和枸杞搭配在一起，养血益气，体内的湿气能慢慢祛除。
想要祛除湿气，除了可以用枸杞和这几物搭配，还可以坚持揉腹。揉腹被称之为“内壮法”，腹部是我们内脏的聚集地，坚持揉腹，能够促进内脏的血液流通，帮助提高内脏机能，还能促进排便，进而帮助祛湿排毒。
此外，睡前往肚脐滴一滴风油精，或者往肚脐上放一片生姜或几颗花椒，也是很好的帮助祛湿的方法，湿气重的人不妨一试。
女性平时应该避免久坐，还要少吃冷饮和喝冰饮料，少熬夜，少穿露肚脐的衣服等，要适量的进行运动，吃点滋补的食物，保持良好的心态，不要让自己压力太大，这样你体内的环境才会变好，体内的湿气才不会太重。
