在身体保健过程中，阳气一直担当着重要作用，虽说阳气看不见、摸不着，但是却真实存在，充足的阳气，能够让人身体更加健康，如果出现了阳气不足，则会影响到身体调节，如今，很多人感觉到免疫力低、容易生病，就需要考虑是不是阳气不足。阳气不足的症状有哪些？
结合五脏六腑进行分析，如果缺乏阳气、阳气不足，对身体的影响非常大，例如，如果是心肺阳气不足，会有胸闷气短的感觉，情绪也比较差，容易烦躁。
当脾胃面临阳气不足，常常表现出脾胃虚寒，尤其是饮食过程中，有不想吃东西感觉。当肾脏出现阳气不足，则会表现出排尿困难，甚至尿多等。
缺乏了阳气濡养，会发现手脚冰凉的感觉更加强烈，并且四肢乏力，这些都需要特别注意。针对这个情况，科学改善，才是最安全的方式，正确提升阳气，可以维持健康，那么该做什么呢?
借助于运动，可以提升阳气，这样的说法，刚好也符合“动则升阳”，在运动过程中，可以不断调节身体，气血涌动速度不断提升，身体温度越来越高，尤其是在户外进行运动，可以更好调节身体。
艾灸，属于中医瑰宝，也是目前很多人会尝试的保健身体方式，通过艾灸，可以不断刺激身体的俞穴，从而能够提高脏腑的活力，借助于艾灸的温热性质，可以改善身体，达到调节身体气血目的，气血流动速度加快，身体自然更加健康。
